12 de ago de 2016

Filhote crescendo e a teimosia aumentando @

Filhote está crescendo 6 aninhos e a a teimosia aumentando eu brigo bastante com ele ele é birrento não aceita um não , mas estou tentando converso com ele outra coisa que notei que ele não sabe perde sempre quer ganha , não é bem assim filho ele ontem fiquei toda orgulhosa com ele porque está com dificuldade em aprender a ler sabe as letras mas não sabe junta , mas ontem fiquei toda feliz porque contou até 50 pode pare ser pouco mas fiquei feliz ele é esperto mas mas também preguiçoso sei que puxo muito no pé dele mas quando era pequena era sempre cobrada a cada estante mas não posso fazer a mesma coisa com ele , sei que pra ele é complicado viver numa casa que tem avós com depressão e uma vida toda contubarda e complicada mas tenho dado o meu amor para ele sei que quando agente vai ficando mas velha vai ficando mas chata mas eu sei que estou tentando muda .

Catando latinhas:

Estou catando latinhas pra tira alguma coisa pra guarda . estou ajuntando pra poder ter um complemento no começo ficava com vergonha mas agora não quando consigo ficou feliz e bom e depois que ajunto uma quantidade vendo outro mês consegui 160 deu 6 reais fui lá e guardei e comprei um biscoito pro traquianas depois consegui 280 latinhas deu 10 fiquei com cinco e outro cinco eu guardei estou tentando ajunta pra compra uma cômoda pra guarda as roupas e tentando reforma minha sala e vamos vê no que vai da?

Shampoo Antirresíduo: vale a pena usar?

Muitas pessoas têm dúvidas se vale a pena usar shampoo antirresíduo. A ideia é que esse tipo de shampoo faz uma limpeza profunda no couro cabeludo, sendo mais eficiente do que os shampoos tradicionais para retirar as impurezas que se acumulam no couro cabeludo.
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Com o tempo, acumulam-se resíduos de produtos nos cabelos, como: condicionadores, leave-ins, reparador de pontas e óleos capilares, além de outras impurezas como oleosidade e poluição.
Esses resíduos, deixam os fios opacos e sem brilho. Além disso, eles podem prejudicar o crescimento dos fios e até mesmo provocar queda e descamação do couro cabeludo.  Por isso, é super importante fazer uma limpeza eficiente no couro cabeludo de vez em quando.

Quando devo usar o shampoo antirresíduo?

O tempo de uso pode variar de acordo com seu tipo de cabelo:
  • Cabelos oleosos: 1 vez por semana
  • Cabelos normais: 1 vez a cada 15 dias
  • Cabelos secos: 1 vez por mês
  • Cabelos tingidos: 1 vez por mês, sempre antes da coloração

Tenho cabelos tingidos: devo usar shampoo antirresíduo?

O shampoo antirresíduo tem um poder de limpeza tão profundo que retira até os pigmentos da tintura, causando o desbotamento da cor. Além disso, os cabelos tingidos costumam ser mais ressecados, e por isso o shampoo antirresíduo é indicado apenas uma vez por mês. Para que o shampoo não altere a cor do cabelo, você deve utilizá-lo antes de retocar a tintura do seu cabelo.

Na hora da Hidratação

Esse tipo de shampoo abre as escamas dos fios. Então, quando for fazer uma hidratação capilar, prefira usar o shampoo antirresíduo: dessa forma, potencializa-se o efeito dos tratamentos capilares já que os princípios conseguem penetrar com mais facilidade nos cabelos, tornando a hidratação mais efetiva. Se o cabelo não está limpo o suficiente, a oleosidade e os resíduos não deixam a hidratação ser tão potente porque atrapalham a penetração dos ativos.
Outro motivo porque é bom usar as mascaras hidratantes sempre depois do antirresíduo é que esse shampoo resseca os fios. O shampoo antirresíduo possui em sua fórmula um detergente mais potente que penetra fundo no fio e retira todos os resíduos acumulados e resquícios de oleosidade. Se usado com muita frequência (por exemplo: 3 vezes na semana) ele retira a oleosidade natural do couro cabeludo e deixa o cabelo ressecado e quebradiço. Por isso a lavagem dos fios com esse tipo de shampoo deve ser feita no máximo uma vez por semana.

Como está seu nível de vitamina B12?

Ultimamente muito se tem pesquisado sobre a vitamina B12. Ela pode ser considerada a estrela das vitaminas, tanto por sua importância quanto por sua excentricidade. Também chamada de cobalamina, tem uma estrutura química muito mais complexa do que as outras vitaminas, inclusive de suas companheiras do complexo B. É a única, por exemplo, que contém um elemento inorgânico, o mineral cobalto, em sua composição.
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Nenhuma planta ou animal é capaz de fabricá-la. Apenas alguns micro-organismos como as bactérias podem produzí-la. Esses micro-organismos estão presentes em certos alimentos de origem animal como carnes vermelhas, principalmente o fígado, frango, peixes, ovos e produtos lácteos.
Para que seja bem absorvida, o sistema digestório deve estar em boas condições fisiológicas, com uma produção adequada de ácido clorídrico, enzimas pancreáticas e fator intrínseco. Fator intrínseco é um tipo de proteína produzida exclusivamente pelas células do estômago e ajuda na absorção de nutrientes. Para a vitamina B12 ser bem absorvida a flora intestinal tem que estar em equilíbrio e saudável (para entender melhor, confira o post sobre probióticos).

Benefícios da Vitamina B12

  • A vitamina B12 é essencial para a formação, integridade e maturação das células vermelhas do sangue, as hemácias. Quando este nutriente está ausente, as hemácias aumentam de volume e o tamanho do núcleo fica desproporcional ao do citoplasma.
  • A vitamina B12 é necessária para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso. Sem essa vitamina, a mielina que recobre os nervos, como uma capa de proteção, sofre um desgaste tanto em neurônios de nervos periféricos, quanto naqueles da substância branca do cérebro.
  • A ingestão de vitamina B12 reduz o risco de quebras nos cromossomos levando a danos no DNA. Sofrer danos no DNA é um dos fatores de risco para o câncer.
  • A vitamina B12 ajuda na formação, integridade e maturação das hemácias. Também pode prevenir a anemia megaloblástica.
  • Boa para idosos: A vitamina B12 é benéfica para os idosos porque ela é essencial para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso. Os idosos que receberam suplementação vitaminas B12, B6 e ácido fólico tiveram um menor encolhimento do cérebro.
  • Boa para os músculos: Algumas pesquisas apontam que a vitamina B12 ajuda na regeneração dos músculos e a manter as reservas de energia porque interfere na síntese de creatina, proteína essencial para manter o nível adequado de massa muscular.
  • Boas quantidade de vitamina B12 diminuem o risco da pessoa desenvolver depressão.

Prolongue o efeito do desodorante e afaste o mau cheiro das axilas

Sabonete antisséptico e roupas de algodão garantem o efeito do produto por mais tempo:

 Quem não sua, que atire a primeira pedra. Não importa se o tempo está quente ou até frio, o desodorante é um item indispensável na vida de qualquer pessoa. Principalmente para quem sofre de bromidrose, problema que faz com que o suor tenha mau cheiro. "A causa é a atuação de bactérias presentes nestas regiões sobre o suor, provocando o odor característico, exalado por estas regiões do corpo após situações que provoquem a sudorese", explica a dermatologista Carolina Reato Marçon, médica colaboradora do Departamento de Dermatologia da Santa Casa de São Paulo.

O problema é que em algumas épocas do ano, o desodorante pode nem sempre ter ação o tempo todo. E aí, o que fazer? Confira nossas dicas para prolongar o efeito do produto e evitar o mau odor.

19 de jul de 2016

Nunca pensei que cata latinhas fosse tão complicado ?

Mas um dia ajuntando a tal das latinhas assim eu vou ajuntando , claro que um monte de gente olá ou imagina porque será que uma menina branca tá catando latinha na rua mas eu vou com cara e a coragem assim catando porque não , não sou melhor que ninguém já que vi uma forma de de arruma dinheiro e até eu pode trabalha assim eu vou fazendo mesmo que demore as latinhas a cata e que de menos que dois reais o quilo da latinha e eu vou fazendo é uma forma que eu vi pra poder ter dibheiro e ajuntar pra que eu preciso com as latinhas
Resultado de imagem para foto de catadora de latinha pra blogue

Dicas para Cabelos Oleosos

Os cabelos oleosos normalmente são gordurosos, pesados, finos e sem volume. Chegam ao final do dia grudados na cabeça e com aspecto sujo. Para um bom cuidado, o primeiro passo importante é a limpeza: ela deve ser feita diariamente e com muito critério para não comprometer ainda mais a função equilibrante das glândulas.
O excesso de oleosidade ocorre quando as glândulas sebáceas produzem uma quantidade de oleosidade maior do que a necessária. Este problema pode ainda ser piorado devido a alterações hormonais ou estresse.
A excessiva oleosidade capilar tem sido apontada com frequência como um importante causador de queda de cabelo. A limpeza adequada e a correta estimulação do metabolismo capilar são aliados fortes no combate à queda.

Cuidados com Cabelos Oleosos

18 de jul de 2016

eSTOU TENTANDO VER UMA LUZ ATRÁZ DO TÚNEL *

Caramba com essa crise , que está acontecendo em no país esta muito complicado demais e criar uma criança e se sustenta não está nada fácil será que isso vai melhora ? Não sei e pai dele vem com história que está sem emprego e pra arranjar emprego não esta nada mole estou vivendo de do aluguel da casa da minha avó graças a Deus e muito obrigada e um dinheiro de vender doces e agora estou catando latinhas mas também é complicado demais palmas para os catadores de lixos como eles consegue muito legal e assim estou tentando até essa crise passa .

Como Cuidar dos Cabelos Crespos

Como Cuidar dos Cabelos Crespos

Diferentemente dos cabelos cacheados, os cabelos crespos são aqueles que nascem espiralados desde a raiz. Eles são naturalmente mais opacos e ressecados, já que a distribuição da oleosidade natural do couro cabeludo ao longo dos fios é mais difícil.
Os cabelos crespos normalmente têm excesso de volume. Por isso, têm a tendência de arrepiar com mais facilidade, principalmente em ambientes úmidos. Eles são mais difíceis de pentear e mais sujeitos à formação de nós, dificultando a definição dos cachos. Por isso, cuidar da beleza e saúde dos cabelos crespos é fundamental.

Como Cuidar dos Cabelos Crespos

  • Cuide da temperatura da água: Lave-os utilizando apenas água morna, pois a água muito quente resseca ainda mais os fios.
  • Massagem: Massageie o couro cabeludo durante a lavagem, para estimular a produção de sebo protetor nos cabelos. Isso também proporciona melhor higienização dos fios.
  • Evite penteá-los a seco: Procure penteá-los quando ainda estiverem úmidos, para manter sua estrutura intacta. Desembarace-os cuidadosamente, iniciando sempre das pontas até a raiz: os dentes largos ajudam a evitar que os fios se quebrem e ajudam a manter a eletricidade dos fios.
  • Mantenha os cabelos sempre hidratados: Os cabelos crespos devem ser hidratados semanalmente. Aposte nos produtos à base de derivados de silicone, colágeno e de elastina, proteínas, óleos e extratos vegetais, ceramidas e vitamina E, que repõem nutrientes e ajudam a unir as pontas duplas.
  • Corte periodicamente os cabelos: Um bom corte é uma das principais armas contra o volume dos fios. No caso dos cabelos crespos, ele ajuda a remover as pontas ressecadas e manter o penteado em dia.
  • Mantenha uma dieta equilibrada com muitas proteínas, vegetais frescos e água, para manter a vitalidade dos fios de cabelo. Invista nas gorduras saudáveis como o abacate, castanhas, coco, manteiga e ômega 3.
  • Cuidado com as tintas: Nem toda tintura e tonalizante resseca os cabelos crespos. Produtos de boa qualidade, por exemplo, até ajudam a deixá-los mais hidratados. Algumas tintas deixam os fios mais macio e brilhoso.
  • Para evitar o ressecamento nas lavagens, aposte, de vez enquando, na técnica co-wash, dessa forma a agressão aos fios será menor.

Beber suco é bom ou ruim? Entenda a polêmica.

Beber suco é bom ou ruim? Entenda a polêmica.Há anos ouvimos que beber sucos naturais é ótimo para saúde, pois contêm vitaminas concentradas. Mais recentemente, ouvimos que tomar sucos, mesmo naturais, seja ruim para saúde, pois contêm excesso de açúcar das frutas.
O argumento que os sucos possuem vitaminas e minerais concentrados é antigo, bem fácil de entender e faz bastante sentido. A ideia mais moderna é que nem tudo no suco de fruta é tão bom assim: como precisamos usar muitas frutas para fazer apenas um copo de suco (ex: 5 laranjas), ao ingerir esse copo de suco, estaremos ingerindo o açúcar de 5 laranjas inteiras de uma vez só, algo que dificilmente faríamos se estivéssemos comendo as frutas tal qual se apresentam na natureza. Além disso, ao ingerir apenas o líquido, estamos excluindo as fibras das frutas, o que faz o açúcar delas ser absorvido muito mais rapidamente no sangue, tornando o suco uma “bomba de açúcar”. A recomendação, é claro, seria comer frutas e vegetais inteiros, e não o suco.
Tendo dito isso, tomar sucos pode ser uma ferramenta sensacional para uma boa saúde; o segredo é o modo como ele é feito.

12 de jul de 2016

Vídeo: Receita de Batida de Abacate com Cacau

Receita

Ingredientes

  • 1 copo de 300 ml de leite
  • 1 abacate pequeno
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de Whey Protein
  • 1 colher e meia de sopa de açúcar de coco
  • 1 pitada de sal

Sobre os Ingredientes

Vídeo: Receita de Batida de Abacate com Cacau
Leite: o ideal é que não seja o leite de vaca. Sempre temos a opção de preparar leites vegetais, que são bem mais nutritivos e saudáveis. Veja como preparar leites vegetais.
Abacate: O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras benéficas à saúde.
Cacau: O cacau é riquíssimo em antioxidantes, além de vitaminas e minerais, possuindo propriedades anti-inflamatórias e anti-alergênicas. A polpa do contém fibras, glicose e sacarose, vitaminas A, B1, B2, C, niacina e sais minerais como o magnésio, cobre, cromo, manganês, zinco ferro, fósforo e cálcio e uma grande quantidade de antioxidantes, que protegem as células dos radicais livres, prevenindo doenças.
Proteina Whey: Incluir a Whey protein no seu dia a dia é uma boa maneira de suprir as necessidades de proteína em uma refeição. A whey é a proteína derivada do soro do leite, extraído durante o processo de fabricação do queijo e leite de vaca. Saiba mais.
Açúcar de Coco: Na hora de escolher um açúcar, o açucar de coco é sempre o mais recomendado. Ele tem baixo índice glicêmico e é cheio de vitaminas.
Sal do Himalaia: Além de ser benéfico para saúde pois contém 80 minerais, o sal do Himalaia dá um toque especial em qualquer prato e faz um equilíbrio no sabor.
Vídeo: Receita de Batida de Abacate com Cacau

Como comprar os ingredientes?

A maioria dos ingredientes você encontra no supermercado. O cacau em pó eu comprei esse da Monana. O açúcar de coco que eu uso é esse da Copra. A whey protein é melhor que seja sem sabor, para não interferir no sabor final da receita. Você também pode optar por proteínas vegetais. Na Natue tem uma seleção de proteínas.
E então, que tal experimentar?